自在的生活

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上天賜予南非這塊土地的恩賜，被當地人視為有各種療效的萬靈丹，故取名為國寶茶。

具有抗衰老功效，能去除有害自由基，使血壓正常，降血脂，降膽固醇，降血糖，對糖尿病、心藏病有神奇的療效，因其不含草酸，無咖啡因。

新鮮的或曬好的南非葉煮(泡)成茶
這是最近民間流行偏方，婆婆也送了我好幾盆，

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排毒養身

養身好東西

每天不要少於8杯水，是人體所必須的。此外，喝水時加上點好東西，不僅止渴生津，還可以養身，好處多多，為家人值得永久收藏！

第1種：菊花泡水主要功效

1預防感冒，咽喉腫痛

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癌症是人談之色變的惡魔。

有人說，一個癌字三張嘴，癌從口入是真知。事實上的確如此。

現代醫學研究發現，有相當多的癌症的發病，和飲食有一定關係。

下面這四類食物，看似是平常必不可少的，但如果攝入過度，對癌症有明顯的誘發作用。

紅肉

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夏季三紅湯

夏季養身三紅湯每天喝一碗，連續堅持了三週後，手指月牙開始有了變化！

每天對著自己的手，好像幾乎不會關注月牙什麼的，

其實它蘊含著很大的健康信息哦。

指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，

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黑木耳主要八項功效

 材料：黑木耳、紅棗、枸杞、桂圓

步驟 ：1.黑木耳泡水發漲後，去蒂洗淨，用熱水汆燙約30分鐘，可去除農藥殘

              留等...(木耳有大小朵，約8~10朵即可).  

            2.紅棗(無子)約15顆，枸杞少許，桂圓約1/3碗.

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黑木耳露養生甜品

[電鍋料理]每到夏季暑氣上升時節，媽媽為家裡孩子們準備的冰涼消暑點心～
近年來很熱門的黑木耳露，也成為家中時不時出現的一道夏日甜品。
其實只要一點點木耳就可以煮出好喝的黑木耳露，
自已動手熬煮非常簡單，

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甜糯米糕

1. 圓糯米比較黏，長糯米較Ｑ，

作米糕用圓糯米比較適合。

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自製餛飩

各位媽咪都會為了孩子我們真的快學會十八般武藝的感覺~~

餛飩這種東西就是會在菜市場看到而買的~~

ㄚ知道多年後的我還學會包餛飩~~

帶小孩出門很好的副食品~

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奶油酥條

吃不完的土司或是土司邊可以這樣做!!奶油酥烤後口感像餅乾一樣，也能放比較長的時間!! 簡單下午茶，小孩是一口接一口喔！

材 料

土司 3-5片 (或是適量)

（璦媽是用全麥吐司）

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